久々のババアのボヤキでございます。春の訪れにあっと口を開けて塞がる前に冬が目前に！！口内細菌よ、とても良く増殖したであろう。と、細菌に上から目線の猫ババアです。皆様いかがお過ごしですか。

細菌…ではなく最近、私は中途覚醒に悩まされております。深夜2時とか3時とかに絶対目が覚めるのです。いつもだいたい21時から23時には就寝しているのですが、絶対目覚める丑三つ時…忌々しい老化現象め。とあきらめてはおりますが、朝までぐっすり☆眠れていた頃が懐かしいのですよ。連続して寝たい！ヤクルト1000も効果なかった！！でも美味しい！！毎日飲んでます。

中途覚醒をなんとかするにあたり、体内時計を正常に戻すとか、入浴による穏やかな入眠を促すとか、いろいろやってみてます。

死ぬほど疲れてる時は、朝までぐっすりできるので、運動って良いなと思います。１日2万歩ほど動いているような日は、酒を飲む元気さえ無く死んだように朝までぐっすり☆ですよ。しかしそんな運動量、毎日こなせるわけでもなく……。そんなに動いてたら、干物になっちゃうよ！！と、ことごとく自分に甘いババアなのでした。

しかし、地味にストレスが溜まる中途覚醒。良い付き合い方がありましたら、ぜひ教えてください。いや、わかってるんですよ。運動すればいいんです。でもね…云々…

そこでスッと現れるクワンソウ…

クワンソウはリラックスや安眠に効果があるとされる伝統ハーブで、優れた睡眠誘発効果を持つ「オキシピナタニン」が含まれていることが確認されています。

ですって！！！！！トキワカンゾウと言うと聞いたことありません？秋田で育てられたら、生えてるそばからバリバリ食ってやろうと思いましたが、どうも寒さに弱いみたい…ニッコウキスゲみたいなユリ科の植物です。オレンジと黄色の中間色の花色は鮮やかですね。

もうこの際、サプリメントでも漢方薬でも手を出してしまいそうです。加齢により失うものは大きい。しかし加齢により得るものも大きい。沖縄ではクワンソウのこと、ニーブイグサというそうです。今日はニーブイニーブイ唱えながら寝るとします。皆様、良い睡眠を。

本日の脳内BGM

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